La méthode Pilates  authentique a pour objectif de développer harmonieusement le corps et l’esprit : un gain en puissance et en grâce au travers des six grands principes de la méthode Pilates  authentique.

 

- Le centre
- La concentration
- Le contrôle des mouvements
- La respiration
- La précision
- La fluidité des mouvements
La méthode Pilates  authentique est l’héritage direct des exercices imaginés par Joseph H.Pilates, unique concepteur de cette méthode désormais reconnue dans le monde entier.

« En dix séances, vous sentez la différence.
En vingt séances, vous voyez la différence.
En trente séances, un corps tout neuf. »

« Ma méthode développe l’ensemble du corps, corrige les mauvaises postures, restaure la vitalité physique, revigore le mental et élève l’esprit. »

Joseph Pilates est né en 1880 près de Düsseldorf, en Allemagne. Enfant rachitique, souffrant d'asthme et de rhumatisme articulaire aigu, il a consacré toute sa vie à améliorer sa résistance physique. Durant sa jeunesse, il a pratiqué avec succès la gymnastique, la musculation, la plongée et le ski. Dès l'âge de 14 ans, il était suffisamment musclé pour poser pour des planches anatomiques.


En 1912, Pilates s'installe en Angleterre, où il devient boxeur puis artiste de cirque et enseigne les techniques d'autodéfense aux détectives anglais. Lorsque la première guerre mondiale éclate deux ans plus tard, il est traité en « ennemi étranger » et interné avec d'autres Allemands dans le camp de Lancaster, puis sur l'île de Man. Il devient infirmier dans ce camp, et enseigne aux autres prisonniers les exercices physiques qu'il a mis au point. Aucun d'entre eux ne succombe à l'épidémie de grippe qui tue des milliers de personnes en 1918 en Angleterre, et le mérite en est attribué à Pilates.
Après la guerre, Pilates poursuit son programme d'entraînement à Hambourg, et affine ses méthodes auprès des forces de police de la ville. En 1926, déçu de sa collaboration avec l'armée allemande, il émigre aux Etats-Unis. C'est sur le navire qui le conduit en Amérique que Pilates rencontre sa future femme Clara. Le couple crée un studio à New York, qui enseigne toujours la méthode aujourd'hui. Pilates et sa femme ont personnellement dirigé l'entraînement de leurs clients au studio durant quatre décennies.
Pilates et sa méthode, basée sur le contrôle, se sont rapidement imposés dans le monde de la danse. Des danseurs célèbres tels que Martha Graham et George Balanchine sont devenus des adeptes, et lui ont confié leurs propres élèves. Des athlètes et d'autres artistes de scène ont par la suite adopté cette méthode.
Pilates appliquait à lui-même ses préceptes, et il a vécu longtemps et en bonne santé. Il est mort en 1967, à l'âge de 87 ans. Sa méthode et ses exercices sont aujourd'hui utilisés dans le monde entier par les compagnies de danse, les troupes de théâtre, les élèves des écoles du spectacle, les sportifs professionnels, et les personnes soucieuses de leur santé, dans les clubs de gymnastique ou les centres de remise en forme. Les exercices rencontrent une popularité croissante auprès du grand public.

D’après le livre " Méthode Pilates - Patricia Lamond - "
 

Studio Pilates de Montpellier - Le Triton ZAC de l'aéoport - 95 rue Joseph Alois Schumpeter 34470 PEROLS - Tél : 06 09 88 17 78 ou 04 99 53 36 29